1. Autoconhecimento: Compreensão das próprias emoções, habilidades, pontos fortes e limitações.
2. Autocontrole: Desenvolvimento da capacidade de regular as emoções e comportamentos em diferentes situações.
3. Empatia: Capacidade de compreender e se colocar no lugar do outro, reconhecendo e respeitando as emoções alheias.
4. Habilidades de comunicação: Aprender a expressar claramente sentimentos, pensamentos e necessidades, bem como ouvir ativamente os outros.
5. Resolução de conflitos: Desenvolvimento de estratégias para lidar com desentendimentos de forma construtiva e pacífica.
6. Relacionamentos saudáveis: Entendimento dos elementos-chave para estabelecer e manter relacionamentos positivos e respeitosos.
7. Tomada de decisão responsável: Desenvolvimento da capacidade de fazer escolhas éticas e ponderadas considerando o impacto sobre si mesmo e os outros.
8. Gestão do estresse: Aprender estratégias para lidar com o estresse e a pressão de maneira saudável e produtiva.
9. Resiliência: Desenvolvimento da capacidade de superar desafios, lidar com a adversidade e adaptar-se a mudanças.
10. Inteligência emocional: Compreensão das próprias emoções e das emoções alheias, bem como a habilidade de utilizá-las para orientar o pensamento e comportamento de forma positiva.
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