quarta-feira, 20 de maio de 2015

Recuperação paralela: nutrição

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CURIOSIDADES

Estudo atribui até 50% da inteligência à herança genética

Trabalho compara pequenas variações do DNA às capacidades intelectuais de mais de 3.500 pessoas no Grã-Bretanha.

Um estudo realizado por pesquisadores do Reino Unido e Austrália credita de 40% a 50% da inteligência - tomada pelo grau de conhecimento aliado à capacidade de resolver problemas - à herança genética.

Pesquisas anteriores com gêmeos e filhos adotivos já haviam apontado que a capacidade de raciocinar, planejar, abstrair e resolver problemas tem uma importante contribuição genética, além das influências do ambiente. O novo estudo é o primeiro a apontar diretamente estas evidências biológicas.

Desenvolvida por cientistas da Universidade de Edimburgo, na Escócia, Instituto de Pesquisa Médica Queensland, na Austrália, e Universidade de Manchester, Inglaterra, a pesquisa será publicada no periódico científico especializado Molecular Psychiatry.

"Sabíamos que a inteligência é altamente familiar, mas até onde a genética e o ambiente contribuem para isso é algo que tem sido debatido há muito tempo", diz Peter Visscher, responsável pela equipe australiana que se debruçou sobre a análise genética de mais de 3.500 participantes da Inglaterra e Escócia. Adultos da Noruega foram utilizados como grupo controle, para evitar desvios regionais nos resultados.

Os pesquisadores analisaram dois tipos de inteligência: a que está relacionada aos conhecimentos gerais e a capacidade de formular conceitos abstratos. Os resultados mostram que entre 40% e 50% da diferença nestas habilidades poderia ser atribuída aos genes.

Muitos genes - "O estudo confirma as conclusões anteriores obtidas com pesquisas realizadas com gêmeos", ressalta Neil Pendleton, autor do artigo sobre o trabalho. "Nosso trabalho demonstra que o número de genes envolvidos com a inteligência é grande, como ocorre em outros traços humanos, tal qual a altura de uma pessoa."

"Mostramos que os diferentes níveis de inteligência em cada um são o efeito cumulativo de muitas pequenas mudanças em pequenos pedaços de DNA ao longo de todo o genoma", explicou Visscher. "O impacto de mudanças individuais é tão leve que não foram detectadas em estudos genéticos mais simples feitos anteriormente". Em outras palavras: é o conjunto de pequenas variações genéticas e sua dinâmica que determinam as habilidades, e não genes individuais. Os pesquisadores acreditam que os resultados do estudo podem ajudar na compreensão da relação existente entre a capacidade mental e desempenho social, como renda, saúde e longevidade.

Ansiedade x inteligência

Ansiedade é “prima irmã” do medo, é “tia” da preocupação e tudo isso limita, momentaneamente, a capacidade de raciocínio. O fóbico social (o extremamente tímido)pode ter medo de falar bobagens em publico, e para evitar estes vexames ele se pode se calar ou evitar conviver com pessoas. Todo portador de TOC pode acumular objetos ou rituais desnecessários e podem até sentir vergonha que os outros presenciem. Quem tem fobia de cão, pode ficar paralisado diante de um cão a ponto de se colocar em risco quando o cão realmente oferece perigo. A síndrome do pânico pode impedir que as pessoas frequentem locais comuns como cinemas ou supermercados.

Ansiedade: voz dizendo “tudo vai dar errado, faça algo”

A ansiedade existe para ficarmos alertas aos perigos. O problema é que não conseguimos manter o nível ótimo de ansiedade e stress necessários para tomar providências sensatas e passamos aos comportamentos disfuncionais – que é o nome mais bonito, e técnico, para “tolices” ou “burrices” que fazemos.

Inteligência emocional

É a capacidade de administrar nossas emoções de forma que facilite atingir nossos objetivos.

Parece muito óbvio agora, mas foi preciso que o psicólogo Daniel Goleman nos alertasse sobre a importância das emoções em tudo o que fazemos e quais objetivos atingimos.

O mais bacana do termo “inteligência emocional” é que ele nos remete automaticamente ao poder de nossos pensamentos sobre nossas emoções. Ser inteligente é ser capaz de pensar com clareza, é sermos capazes de pensar com objetividade sobre nossas emoções, isso nos dá completo controle sobre nós mesmos, e é tudo que precisamos para termos atitudes sensatas e produtivas.

Cada vez que alguém perde uma oportunidades porque fica morto de vergonha de falar com o chefe, cada vez que alguém deixa de fazer aquela viagem maravilhosa porque tem pânico de avião, faz loucuras porque morre de ciúmes, são vezes em que, perdão da palavra, foram muito “burros” emocionalmente. Não foram sensatos, não usaram a inteligência a emocional.

Inteligência emocional pode ser inata, nasceu com você, mas também pode ser aprendida. Na realidade, em meus mais de 20 anos de psicologia, atendendo pacientes em psicoterapia, poucas vezes percebi pessoas que tem a tal inteligência inata. Todos têm potencial para ser inteligentes, mas precisam de treino para serem bons nisso.

Para sermos inteligentes emocionalmente precisamos respeitar nossas emoções, valida-las, ou seja, nos dar o direito de sentir o que sentimos mas não deixar que elas nos dominem quando forem prejudiciais.

É muito bom nos entregar as emoções positivas, nos entregar ao amor, ao desfrute de uma conquista, a saborear um bom momento. Mas quando suas emoções estiverem limitando sua vida e bloqueando sua felicidade está na hora de ser inteligente e gerenciar estas emoções de forma que trabalhem a seu favor.

Por exemplo, você precisa falar com uma pessoa que te deixa muito nervosa. Se não for inteligente a nível emocional você terá uma destas atitudes:

- Fugir, inventar uma desculpa e nunca falar com a tal pessoa.

- Falar de forma brusca e nada elegante colocando a perder qualquer chance de sucesso.

- Falar o que não queria e ceder mais do que deveria.

Mas, ao usar a inteligência emocional a assertividade poderá aflorar, talvez você consiga dizer o que precisa de forma elegante e firme.

* O dia Criação
* Uma verdade inconveniente
* Osmose Jones
* Homo sapiens 1900
* O curandeiro da selva
* A ilha
* E a banda continua a tocar
* E a banda continua a tocar
* A ilha das flores
* WALL·E
* Avatar
* Cegueira
* A epid?depois de amanhã
* O óleo de Lorenzo
* Evolução
* Plano B
* O dia em que a Terra parou
* A guerra do fogo
* Gattaca

A selfie ou o selfie

A palavra selfie está relacionada ao ato de tirar fotos de si mesmo, ou seja, corresponde ao termo autorretrato. Normalmente uma selfie é tirada pela própria pessoa que aparece na foto, com um celular que possua câmera incorporada. Todavia, a selfie pode ser realizada com um grupo de amigos ou mesmo com celebridades. O termo selfie, cuja origem é inglesa, teve entrada no vocabulário de língua portuguesa em virtude do seu largo emprego nas redes sociais.

A força de uso do vocábulo selfie justifica a sua inclusão no dicionário como nome do gênero feminino. Verifica-se, no entanto, que ainda há alguma hesitação na fixação do gênero, podendo ocorrer também no masculino. O uso ditará o gênero que irá prevalecer, mas a palavra classifica-se, por enquanto, na categoria de nome feminino, porque se subentende, de uma forma generalizada, como uma especificação do termo “fotografia”.

Adaptado de: www.portoeditora.pt

BIODATAS

CALENDÁRIO ECOLÓGICO

Janeiro

01 - Dia Mundial da Paz/Confraternização Universal

09 - Dia do Astronauta

11 - Dia do Controle da Poluição por Agrotóxicos

Fevereiro

02 - Dia Mundial das Zonas Úmidas

06 - Dia do Agente de Defesa Ambiental

22 - Dia da Criação do IBAMA

Março

01 - Dia do Turismo Ecológico

14 - Dia Mundial de Luta dos Atingidos por Barragens

21 - Início do Outono

21 - Dia Florestal Mundial

22 - Dia Mundial da Água

23 - Dia do Meteorologista

Abril

07 - Dia Mundial da Saúde

15 - Dia Nacional da Conservação do Solo

19 - Dia do Índio

22 - Dia da Terra

28 - Dia da Caatinga

28 - Dia da Educação

Maio

03 - Dia do Solo

03 - Dia do Pau-Brasil

05 - Dia Mundial do Campo

08 - Dia Mundial das Aves Migratórias

13 - Dia do Zootecnista

16 - Dia do Gari

18 - Dia das Raças Indígenas da América

22 - Dia Internacional da Biodiversidade

22 - Dia do Apicultor

25 - Dia do Trabalhador Rural

27 - Dia Nacional da Floresta Atlântica

29 - Dia do Geógrafo

30 - Dia do Geólogo

Junho

31/05 a 05/06 - Semana Nacional do Meio Ambiente

05 - Dia Mundial do Meio Ambiente

05 - Dia da Ecologia

08 - Dia do Citricultor

17 - Dia Mundial de Combate à Desertificação e à Seca

21 - Início do Inverno

23 - Dia do Lavrador

29 - Dia do Pescador

Julho

02 - Dia Nacional do Bombeiro

08 - Dia Nacional da Ciência

12 - Dia do Engenheiro Florestal

13 - Dia do Engenheiro Sanitarista

17 - Dia de Proteção às Florestas

25 - Dia do Colono

28 - Dia do Agricultor

Agosto

05 - Dia Nacional da Saúde

06 - Dia de Hiroshima

09 - Dia Internacional dos Povos Indígenas

09 - Dia Interamericano de Qualidade do Ar

11 - Dia do Estudante

14 - Dia do Combate à Poluição

Setembro

03 - Dia do Biólogo

05 - Dia da Amazônia

09 - Dia do Veterinário

11 - Dia do Cerrado

16 - Dia Internacional de Proteção da Camada de Ozônio

16 - Dia Internacional para a Prevenção de Desastres Naturais

18 - Dia Mundial de Limpeza do Litoral

19 - Dia Mundial pela Limpeza da Água

21 - Dia da Árvore

21 a 26 - Semana da Árvore no Sul do Brasil

22 - Dia da Defesa da Fauna

22 - Dia da Jornada “Na Cidade Sem Meu Carro”

23 - Início da Primavera

27 - Dia do Turismólogo

Outubro

04 a 10 - Semana da Proteção à Fauna

04 - Dia Mundial dos Animais

04 - Dia da Natureza

04 - Dia do Cão

05 - Dia Mundial do Habitat

05 - Dia da Ave

12 - Dia do Mar

12 - Dia do Agrônomo

15 - Dia do Professor

15 - Dia do Educador Ambiental

27 - Dia do Engenheiro Agrícola

Novembro

01 - Dia Nacional da Espeleologia

05 - Dia da Cultura e da Ciência

20 - Dia da Consciência Negra

24 - Dia do Rio

30 - Dia do Estatuto da Terra

Dezembro

14 - Dia do Engenheiro de Pesca

15 - Dia do Jardineiro

21 - Início do Verão

31 - Dia da Esperança